まなびより Vol.60 【ライフパフォーマンスを上げていこう！】

この番組は あしたの暮らしがもっと豊かになる情報や 気になるトピックを紐解いて  誰もが今よりちょっと成長することを目指す そんな「学びのプログラム」です。   今回のテーマは…「#ライフパフォーマンス 」です。   あなたは 日々の生活の中で 何を目的に運動をしていますか？ 体力維持のため？気分のリフレッシュのため？   その行動、「ライフパフォーマンスの向上」の1つかもしれません。   #スポーツ庁 が行う取組の一つ「ライフパフォーマンスの向上」 これは どんな状況であっても 自分の心や体をうまく適応させて 前向きに行動できる能力のことで これからの時代を切り拓くために 必要なチカラとなります。   能力を向上させるには 目的をもった運動・スポーツをすることが重要ですが まずは 自分自身の身体の機能がどのうなっているのか確認していきましょう。   今週は スポーツ庁・長官である #室伏広治 さんが考案した #セルフチェック をご紹介。 ラジオを聴きながら 鏡の前で一緒にやってみましょう！   ======================================   【#日曜まなびより 】では… みなさまからのメッセージをお待ちしています。   番組への質問や疑問 リクエスト曲 また #杉浦太陽 さん #村上佳菜子 さんへの質問なども お待ちしています♪【日曜まなびより 公式ホームページ】