Mâncatul Fără Efort și Dieta Flexibilă - Tu++ 011

În episodul de azi ai să afli cum să slăbești mâncând fără efort și de ce nu e benefic să te abți complet de la alimentele care-ți plac, chiar dacă sunt nesănătoase. Ai să auzi despre: @ 2:26 De ce mâncatul "curat" nu e cheia @ 4:50 Cum a abordat Quest Nutrition "Mitul Caloriilor" @ 8:26 Cum a slăbit mama lui Radu 15kg într-un an @ 10:43 De ce au dat greș primele noastre planuri de slăbit @ 14:13 Cum mănâncă Radu în stil Intermittent Fasting @ 24:45 Cum numără Bogdan caloriile pe telefon @ 28:58 Mâncatul corect în stil IIFYM (If it fits your macros) @ 33:48 Avantajele și Dezavantajele mâncatului după meniuri fixe @ 37:56 O strategie cum să eviți să mănânci multe calorii la petreceri sau sărbători @ 40:18 Concluzie și recomandări Ascultă și dacă ai ceva întrebări, lasă-ne un comentariu!