Mandíbula marcada para salud y atracción

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#247. Os explico por qué y cómo marcar la mandíbula como si fuéramos la estatua de un dios griego a punto de entrar en el Olimpo. Sin remilgos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/247 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/ (0:00) Intro (4:15) Armablanda (8:16) Por qué tenemos mandíbulas débiles (11:57) Por qué tener una mandíbula fuerte (14:22) Maneras de tener una mandíbula marcada (15:05) Entrenar la anchura de la mandíbula (16:14) Marcar la mandíbula cuadrada (17:11) Tener buen ángulo gonial (18:06) Ampliar el ancho bigonial (20:00) Reducir la grasa facial (21:00) Ejercicios para fortalecer la mandíbula (21:20) Masticar chicle para la mandíbula (24:26) Practicar el mewing (26:00) Aplanar bola de chicle (26:32) Sonreír y tragar saliva (27:36) Periodizar ejercicios

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