M&R-052_Was ist DEIN Ausgleich?

Zum Start in meine Sommerpause teile ich mit euch meine Gedanken hinsichtlich der Frage „Was ist eigentlich mein ultimativer Ausgleich, um Stress zu reduzieren?“. Bei meinem letzten Workshop vor der Sommerpause bin ich dazu nämlich mit einer Teilnehmerin sehr angeregt ins Gespräch gekommen. Und weil mich diese Frage auch noch den ganzen restlichen Tag beschäftigt hat, habe ich mal meine persönliche Top 3 aufgelistet und bespreche das Ganze heute in dieser Folge mit euch. Was hilft euch dabei Stress abzubauen? Womit reguliert ihr euch selbst? Welche Coping-Strategien nutzt ihr? Wenn du magst, dann schreib mir dazu gern eine kleine Nachricht und teile deine Ideen mit mir. Ich bin immer neugierig, wie andere Menschen es schaffen, mit ihrem ganz eigenen Stress umgehen. Und vielleicht sind meine drei wichtigsten Stressregulationsfaktoren ja auch für euch übertragbar und nützlich.   Viel Spaß beim Reinhören!   *****   Hier ist nochmal die herzliche Einladung zu meinem Online-Workshop „Stressfrei(er) unterwegs als pädagogische Fachkraft“ am 25.08.2026 von 18:00 bis 20:00 Uhr. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findet ihr HIER.   Und hier gibt’s wie versprochen auch nochmal den weiterführenden Link zum Podcast aus „meinem anderen Leben“: Volticast     *****   Wenn ihr Themenwünsche loswerden wollt, Interesse an einer Zusammenarbeit habt oder ihr einfach Kontakt mit mir aufnehmen wollt, dann könnt ihr das herzlich gern über folgende Wege tun:   E-Mail: [email protected] Website: https://www.waldspatz-medien.com/   Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s inzwischen auch Short-Videos, in denen ich Best-Practicte-Methoden aus meiner Arbeit mit euch teile. Folgt mir außerdem gern auch auf meinem WhatsApp-Kanal oder schaut (zumindest mal kurz) bei Instagram oder LinkedIn vorbei (auch wenn ich dort nicht mehr aktiv poste).   *****   Ich freue mich immer über positives und konstruktives Feedback zum Podcast von euch. Und mindestens genauso sehr freue ich mich auch über eine positive Bewertung auf dem Podcast-Portal eurer Wahl. ;)     (Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)