Manfaat Peregangan Diri

Mempertahankan keadaan saat ini pada akhirnya akan mendatangkan kekecewaan. Abraham Maslow berkata: Bila anda berencana untuk menjadi pribadi yang lebih rendah daripada yang mampu anda capai, anda mungkin akan tidak berbahagia seumur hidup anda. Juga perkataan John Greenleaf, "Dari semua ucapan lidah dan pena yang menyedihkan, yang paling menyedihkan adalah: 'Seharusnya yang terjadi adalah ....'". Meregangkan diri selalu diawali dari dalam batin.