Manger sainement, tricher intelligemment | 41

Manger sainement, tricher intelligemment. 😉 Comment manger de façon équilibrée tout en te permettant de petites gâteries qui ne gâcheront pas tes efforts. Dominik te révèle aujourd’hui la règle du 80-20 pour bénéficier d’une alimentation qui t’apportera un maximum d’énergie. Le premier 80% de ton alimentation devrait être composé de glucides, lipides et protéines de bonne qualité.  Grâce à plusieurs exemples d’aliments, Dominik t’aide à appliquer facilement cette règle dans ta vie de tous les jours. L’autre 20%?  Écoute ce court épisode pour le découvrir. 😄 Invité :  Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec. Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici: www.louiseamercier.com/question Pour en savoir plus: www.louiseamercier.com Les podcasts de Louise: 🎙 Les lundis: On part bien la semaine 🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach 🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises! Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:  Dominik Martineau Sa chaîne YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9PeeQVvw_OwfLc-oMNeL2g Page Facebook: https://www.facebook.com/groups/relancemetaboliques">https://www.facebook.com/groups/relancemetaboliques Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie? La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi. https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours