MANTENERSE EN ESTAS FECHAS, con Dra. Helga Rivera

En el audio de hoy, la Dra. Helga Rivera habla sobre uno de los temas más comunes en estas fechas navideñas: disfrutar de las cenas y de las comidas sin tener que lamentarlo después. ⚠️ La única clave es la de siempre: moderación. Si nos excedemos con el alcohol o con los azúcares durante un día o dos (como son la Nochebuena y la Navidad, por ejemplo), lo ideal sería depurar nuestro organismo durante las siguientes 24 o 48h, para que estos excesos nos afecten lo menos posible. No hablamos solamente de sobrepeso. Hablamos también de sustancias que se acumulan en nuestro organismo y acaban siendo dañinas para el mismo. ¡Felices Fiestas!