🌱 Mardi Douceur —Tu as le droit d’être douce avec toi, même dans les jours imparfaits

Et si votre droit à la douceur ne dépendait pas de la qualité de votre journée, ni de votre façon d’avoir tenu ?Dans cette capsule de La clé de votre dialogue intérieur, je vous propose un temps de pause pour faire de la place à la douceur même dans les jours moins fluides. À travers la phrase « Tu as le droit d’être douce avec toi, même dans les jours imparfaits », vous êtes invitée à relâcher un peu le jugement et à retrouver une présence plus bienveillante envers vous-même.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.