Mario Alonso Puig: la práctica del mindfulness. Entrena tu mente

Mario Alonso Puig nos habla hoy el concepto de ‘Mindfulness’; cuando un persona vive en un entorno de incertidumbre, su mente se ve saturada e intenta realizar otro tipo de actividades para evadirse. Con la técnica de ‘mindfulness’, conseguimos que, a través de una serie de técnicas, basadas en entrenamiento y ejercicios, la mente consiga apartar toda esa saturación para alcanzar la solución a nuestro problema.