Mario Alonso Puig: Mindfulness #3: La respiración

Tercera clase de Mindfulness que está impartiendo las últimas semanas Mario Alonso Puig, cuyo ejercicio de esta semana se centra en prestar atención a los movimientos de la respiración. Unos ejercicios de Mindfulness con el que, semana a semana, hayaremos un espacio entre lo que nos pasa y lo que hacemos, y con el que conseguiremos aceptar los buenos y malos pensamientos para canalizarlos e interpretarlos de una forma saludable para nuestra mente.