Mario Alonso Puig: Mindfulness #7: Trabajar la empatía y la compasión

Después de las seis primeras clases de Mindfulness que nos ha impartido Mario Alonso Puig, hoy nos planea un reto en el que tenemos que trabajar la empatía y la compasión; la empatía es entender el sentir de la otra persona, pero no concepto sino como experiencia afectiva. Un proceso natural que sucede si se presta atención ininterrumpida. Por otro lado, la compasión, es cuando sentimos el sentir de la otra persona. De esta forma, a través de todas las prácticas que hemos llevado a cabo semanas atrás con el Mindfulness, de manera natural, te nace las ganas de ayudar. Es la forma de que pongamos en práctica la conexión interna que hemos realizado con anterioridad, y la pongamos en práctica con las personas de nuestro entorno.