EPISODE · Jan 22, 2026 · 1H 33M
Marit Kolby og Inge Lindseth - Faste, mat og aldring
from RefleksjonsRommet · host Joakim Hove
I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg Inge Lindseth og Marit Kolby til en grundig samtale om faste, aldring, matkvalitet og hvorfor kroppen vår ikke fungerer som et kaloriregnskap. Vi snakker om autofagi, sult, ultraprosessert mat, kostråd, folkehelse – og hvordan både individuelle valg og systemene rundt oss påvirker helse og robusthet over tid.🎙️ Refleksjonsrommet er gratis, og det skal det fortsette å være.Ønsker du å støtte arbeidet vi gjør, kan du sende en valgfri donasjon på Vipps: 93000323.🤝 Takk til vår sponsor K33 – en ledende nordisk aktør innen krypto for både privatpersoner og profesjonelle investorer.🤝 Takk til vår sponsor Nordic Padel - Norges beste Padel og golfsimulator senter Kapitler00:00 Faste og aldring – hvorfor det fungerer05:53 Hva skjer i kroppen når du faster?10:01 Hvordan faste påvirker helsa19:23 Hvorfor vi tenker feil om mat34:04 Matkvalitet slår kalorier43:59 Slik faster du i praksis46:28 Hvordan ta bedre kostholdsvalg50:55 Nye kostråd – hva er egentlig nytt?01:01:08 USA, kostråd og folkehelse01:05:46 Hva skjer med folkehelsa fremover?
What this episode covers
I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg Inge Lindseth og Marit Kolby til en grundig samtale om faste, aldring, matkvalitet og hvorfor kroppen vår ikke fungerer som et kaloriregnskap. Vi snakker om autofagi, sult, ultraprosessert mat, kostråd, folkehelse – og hvordan både individuelle valg og systemene rundt oss påvirker helse og robusthet over tid.🎙️ Refleksjonsrommet er gratis, og det skal det fortsette å være.Ønsker du å støtte arbeidet vi gjør, kan du sende en valgfri donasjon på Vipps: 93000323.🤝 Takk til vår sponsor K33 – en ledende nordisk aktør innen krypto for både privatpersoner og profesjonelle investorer.🤝 Takk til vår sponsor Nordic Padel - Norges beste Padel og golfsimulator senter Kapitler00:00 Faste og aldring – hvorfor det fungerer05:53 Hva skjer i kroppen når du faster?10:01 Hvordan faste påvirker helsa19:23 Hvorfor vi tenker feil om mat34:04 Matkvalitet slår kalorier43:59 Slik faster du i praksis46:28 Hvordan ta bedre kostholdsvalg50:55 Nye kostråd – hva er egentlig nytt?01:01:08 USA, kostråd og folkehelse01:05:46 Hva skjer med folkehelsa fremover?
NOW PLAYING
Marit Kolby og Inge Lindseth - Faste, mat og aldring
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.