Markus Haugen / Koffein – superdrivstoff eller søvnfiende?

Kaffe, energidrikk eller koffeintabletter – uansett hvordan du får det i deg, så er koffein uten tvil verdens mest brukte prestasjonsfremmende stoff. Men hva gjør det egentlig med kroppen? Og hvor går grensen mellom “boost” og “krasj”?I denne episoden har vi besøk av Markus Haugen, bergenseren med mastergrad i idrettsvitenskap fra Nord Universitet, som har forsket nettopp på koffein og treningseffekt. Markus underviser ved AFPT og har nylig byttet ut online coaching med tech-satsing innen eiendom – men kunnskapen om kaffe og prestasjon sitter fortsatt i kroppen ☕️💪Sammen med CoachLasse og Fredrik tar vi for oss:– Hva koffein egentlig gjør i hjernen 🧠– Hvor mye du faktisk bør få i deg for best effekt– Mytene om at kaffe dehydrerer eller gjør deg avhengig– Hvorfor koffein en gang sto på dopinglista (!), og hvorfor det fortsatt bør respekteres– Og ikke minst: kan du trene bedre – eller sove dårligere – av en kaffekopp for mye?En energifylt episode om et stoff vi alle bruker, men få egentlig forstår. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.