Martin Horniak - Ako a prečo kombinovať silový a vytrvalostný tréning

Kardio požiera svaly a pri behu predsa nemôžeme byť ťažký a svalnatý, lebo sa nám zhorší výkon. Alebo nie? Aj na tieto otázky dnes nájdete odpovede v tejto epizóde, kde Jakub vyspovedá Martina Horniaka. Martin je športovec a podnikateľ, ktorý sa okrem pozoruhodných silových výkonov môže pýšiť aj niekoľkými absolvovanými ultrabehmi. Dajú sa kombinovať takto odlišné svety? Ak áno, ako? Mali by vytrvalci robiť veľa opakovaní a vyskakovať na bedne? Aké kardio má robiť powerlifter? Dozviete sa toto a oveľa viac. Tak sa príjemne usaďte a... enjoy! ----more---- TIMESTAMPS: 00:01:18 - Kto je Martin Horniak? 00:20:28 - Sú vytrvalosť a sila len protikladmi? 00:27:10 - Spôsobí kardio stratu svalov? 00:40:16 - Začiatky behu pre silových športovcov 00:46:00 - Rozdiel medzi tréningom a podávaním výkonu 01:03:10 - Prečo nekopírovať tréningy športovcov 01:07:50 - Silový tréning pre vytrvalostných športovco ----more----   Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka. Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na: [email protected] Instagram: @jakub_bucko @viacnezfitnesspodcast