MÁS ALLÁ DEL RELOJ: GESTIONAR TU ENERGÍA PARA GANAR TIEMPO

¿Alguna vez has terminado el día con la lista de tareas completa pero sintiéndote absolutamente agotado? ¿O quizás has tenido tardes enteras libres pero sin la fuerza mental para avanzar en lo que importa? En este episodio, rompemos el mito de que la productividad es solo cuestión de minutos y horas.Exploramos cómo identificar tus picos de rendimiento, la ciencia detrás de los ritmos circadianos y por qué gestionar tu energía, y no solo tu agenda, es el verdadero secreto para recuperar tu libertad. Aprende a trabajar con tu cuerpo, no en su contra.