Maternité, burn-out et ultra distance - Retrouver l’équilibre avec Sandie Caminada | Cyclisme féminin, ultracyclisme, santé mentale sport

Comment retrouver son équilibre global et sportif quand la maternité et le burn-out bouleversent tous les repères ?Sandie Caminada est cycliste d’ultra-distance et coach sportive.Après la naissance de sa fille et un burnout, elle s’aligne au départ d’une course de 1000 km, la Poco Loco en Irlande, pour retrouver un équilibre personnel et sportif.Au programme de l’épisode :Comment Sandie est entrée dans l’ultra-distance à vélo ?Pourquoi la maternité a remis en question son identité de sportive ?Comment le burn-out s’est installé dans sa vie professionnelle et personnelle ?En quoi un défi de 1000 km a marqué un tournant dans sa reconstruction ?Comment s’entraîner et organiser sa pratique sportive avec un jeune enfant ?Pourquoi elle a choisi de se reconvertir dans le coaching sportif ?Elle tient un discours nuancé sur la reprise du sport après un enfant, loin des injonctions de performance. Un témoignage sincère sur l’ultra-distance, la maternité, le burn-out et la reconstruction par le sport.🔗 Liens:Pour suivre Sandie sur Instagram : https://www.instagram.com/snd_cami/⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬?La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.