🇪🇹 Matwork Breast Stroke Prep - የSTOTT ፒላቲስ እና የጆሴፍ ፒላቲስ አንድ ልምምድ

ይህ ጽሁፍ የካሮላይን በርገር ደ ፌሚኒን ትምህርታዊ ይዘት መሰረት በማድረግ የጡንቻ ሴል ሽፋን የኤሌክትሪክ ለውጥ (depolarization) በዋና ስፖርት ዝግጅት ላይ ያለውን ወሳኝ ሚና ያብራራል። በተለይም በጡት ዋና (breaststroke) ወቅት የጀርባና የትከሻ ጡንቻዎች እንዴት በቅንጅት እንደሚሰሩና ለሰውነት መረጋጋት ያላቸውን ፋይዳ በጥልቀት ይተነትናል። የአተነፋፈስ ስርአት ከጡንቻዎች መኮማተር ጋር ያለውን ቀጥተኛ ግንኙነት በመዳሰስ፣ ትክክለኛ የሰውነት እንቅስቃሴን ለማከናወን የሚረዱ ሳይንሳዊ ዘዴዎችን ያቀርባል። በተጨማሪም የታላቁና የታናሹ ክብ ጡንቻዎች (teres major and minor) አናቶሚያዊ አቀማመጥ ለትከሻ መገጣጠሚያ ጥበቃና ለፈጣን ዋና ያለውን ጥቅም ያሳያል። በጥቅሉ ጽሁፉ ስፖርታዊ ብቃትን ለማሳደግና ጉዳትን ለመከላከል የፊዚዮሎጂ እውቀትን ከተግባራዊ ልምምድ ጋር ማቀናጀት እንደሚገባ ይመክራል።Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.