EPISODE · Jun 8, 2026 · 19 MIN
🇦🇫 Matwork Double Leg Stretch - د STOTT پیلاتس او جوزف پیلاتس یو تمرین
from 🧘♀️ Biopilates Deep Dive · host Caroline Berger de Fémynie
د پښو غځولو د پیلاټیس تمرین لارښوددا متن د پیلاټس یو ځانګړي تمرین تشریح کوي چې د دواړو پښو غځولو یا ډبل لیګ سټریچ په نوم یادیږي. په دې لارښود کې د بدن لومړنی حالت، د ساه اخیستلو طریقه او د هغو عضلاتو نومونه بیان شوي چې د خېټې او ملا د ثبات لپاره کارول کېږي. د تمرین اصلي موخه د بدن د مرکز پیاوړي کول او د لاسونو او پښو په خوځښت سره د توازن ساتل دي. په پای کې، دا سرچینه د فزیکي وړتیا سره سم یو شمېر تغییرات او اصلاحات وړاندیز کوي ترڅو د ملا درد مخه ونیول شي یا ننګونه زیاته شي. د تمرین پر مهال د اوږو او حوضې ثبات د سمې ترسره کېدنې لپاره خورا مهم ګڼل کېږي.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.
Embed this episode
Ready to play
🇦🇫 Matwork Double Leg Stretch - د STOTT پیلاتس او جوزف پیلاتس یو تمرین
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.