🇦🇫 Matwork Pilates Roll Over - د STOTT پیلاتس او جوزف پیلاتس یو تمرین

د پیلاټیس د شا پر لور د رول تمرین لارښودsدا متن د پیلاټس د یوه بنسټیز تمرین په اړه دی چې د شا ته اوښتلو یا رول اوور په نوم یادېږي او د بدن د پیاوړتیا ترڅنګ د ذهن او عضلاتو ترمنځ ژوره اړیکه څېړي. په دې سرچینه کې په تخنیکي ډول د سټوټ پیلاټس مېتود، د فقراتو د کالم انعطاف، او د سارټوریوس او پیکټینیس په څېر د مهمو عضلاتو رول په تفصیل سره بیان شوی دی. همدارنګه، دا متن د حرکت د فزیکي اړخ ترڅنګ د عصبي سیسټم فعالیت او د اسیتیل کولین په څېر د کیمیاوي پیغام وړونکو رول ته هم نغوته کوي چې څنګه دقیق حرکتونه رامینځته کوي. لیکوال دا تمرین یوازې یو ورزش نه، بلکې د توازن، باور او ذهني سکون د ترلاسه کولو لپاره یوه فلسفي او هنري تجربه ګڼي. په پای کې، په متن کې بېلابېل بدلونونه او طریقې وړاندیز شوي ترڅو تمرین کونکي وکولی شي د خپل بدن د ثبات او کنټرول وړتیا په نوې بڼه و ازمویي.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.