Maxim Frémeaux - Ce qu’on apprend en entraînant une équipe pro

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode, Maxime partage ses méthodes d'entraînement.Découvrez comment il individualise l'entraînement, utilise la physiologie et explore de nouvelles technologies pour faire progresser ses coureurs. Chapitres:01:11 Parcours de Maxime et ses Réalisations02:21 L'Évolution des Équipes Conti et le Rôle des Entraîneurs05:02 Intégration et Vision de l'Équipe Van Rysel Roubaix09:04 Dynamique de l'Équipe et Performances11:41 Tests Lactates et Utilisation des Données19:31 Gestion de la Charge et de la Fatigue en Saison22:46 Mesurer l'impact des trajets sur la performance25:11 Technologie de mesure du lactate en continu29:30 Tests de puissance et leur pertinence39:37 Musculation et préparation physique des coureurs40:57 L'importance de la préparation des coureurs43:44 Stratégies d'entraînement et de récupération46:51 L'expérience de course et son impact sur la performance50:54 L'individualisation de l'entraînement et la gestion de la fatigue57:36 Conclusion et perspectives futures------Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici