EPISODE · Feb 5, 2023 · 19 MIN

Maximalkrafttraining | Folge 10

from Klettern - einfach festhalten /Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. · host Marvin Weinhold

Maximalkrafttraining:8 - 12 Wiederholungen / Haltezeit 15 - 20 Sek., 2 - 3 min. Pause, 4 - 5x eine Übung wiederholen (= 1 Set), 4 - 9 Übungen pro Session (45 - 90 min.)App-Empfehlung:HiitmiBuchempfehlung:Gimme Kraft____________Exklusive Trainingsfolgen, Trainingspläne und Technikanalysen findest du auf meiner Webseite: ⁠⁠https://einfachfesthalten.de/⁠⁠Um meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal an [email protected] spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.Steady:⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠Music – “Wake up” by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

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