Maxime Lopes (RunWise) - "Courir un marathon en 2h12 ? Je n'y aurais pas cru" (Athlète, créateur de contenu, coach running)

Dans cet épisode plus court mais captivant, je reçois Maxime Lopes, plus connu sous le nom de Runwise. Athlète de haut niveau avec un record impressionnant de 2h12 au marathon de Valence, Maxime est également créateur de contenu running sur YouTube et Instagram, fondateur d’une entreprise de coaching comptant 450 clients, et doctorant en psychologie sociale appliquée au sport. Il fait parti de ces sportifs entrepreneurs inspirants ! Le contenu de Maxime m'a accompagné en 2024 pendant ma préparation au marathon de Copenhague. J'ai couru en 3h24 et atteint mon objectif grâce à ses vidéos. Je suis donc ravi d'avoir pu échanger avec lui. Maxime nous plonge dans son univers, entre sciences de la performance, passion pour la course à pied et équilibre de vie. Que vous soyez coureur débutant ou marathonien aguerri, cet échange regorge de clés pour progresser en running, surmonter vos blocages mentaux, et tirer parti de vos expériences – qu’elles soient positives ou négatives. Nous parlons également plus globalement d'entrepreneuriat et de développement personnel. Dans le bon sens du terme 😃. Les thèmes abordés : - L’impact des souvenirs sur la performance : Découvrez comment des souvenirs sportifs, notamment négatifs, influencent la physiologie, comme la production de lactate, et comment les intégrer positivement pour progresser. - La gestion du stress du sportif avant un marathon : Maxime partage ses stratégies pour transformer le stress en excitation et atteindre ses objectifs, même sous pression. - Le flow en running: Ce moment où tout semble parfait. Maxime explique comment cet état mental transforme ses performances, même lors des marathons les plus exigeants. - Motivation et réseaux sociaux : Une réflexion sur l’influence des comparaisons sur Instagram et comment garder une motivation saine et intrinsèque. - Échecs et résilience : Maxime nous montre comment ses contre-performances, comme lors du marathon de Copenhague, ont forgé son mental et sa méthode. - Trouver l’équilibre : Entre carrière sportive, entrepreneuriat et vie personnelle, Maxime révèle ses astuces pour gérer un emploi du temps chargé sans compromettre sa récupération et sa motivation. 🎥 Chaîne YouTube Runwise 📸 Compte Instagram Runwise 📸 Compte Instagram de Maxime ⭐ Vous aimez cet épisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. 📲 Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental pour plus de contenus sur la préparation mentale, la performance et le bien-être. Podcast créé par Kevin Rietsch. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.