MC Lido: #65: Wie komme ich in Kontakt zu meinen Gefühlen?

65. Folge: Was euch erwartet …Solo-Folge mit LisaWie kann jemand vom Denken ins Fühlen kommen?Komme in die Beobachterrolle und beobachte deine Gefühle, ohne sie zu interpretieren oder zu bewertenSehe die Gefühle als Signale / FrühwarnsystemTrainiere deine emotionale Granularität und ordne deine Gefühle einWas hat die Geduld mit Gefühlszulassung zu tun?Emotionale Check-In-Inseln als Hilfstool im Tagesablauf einbauenAbwarten hilft anstatt sofort die Gefühle optimieren zu wollenVersuch emotionale Gespräche zu führen als welche rein informativer NaturDiverse Aktivitätenvorschläge, die Emotionen leichter ermöglichen/sich kenntlich machenRationalität kann als Werkzeug dienen anstatt als Schutzschild10 Minuten Übung, die für mehr Zugang sorgen kann zu seinen Gefühlen