PodParley PodParley
PodParley
מדיטציה | 3 דקות של מיינדפולנס episode artwork

EPISODE · Jan 25, 2025 · 3 MIN

מדיטציה | 3 דקות של מיינדפולנס

from מיינדפולנס सति · host Tal Edden

תרגול קשיבוּת | התמקדות בנשימה; העוגן הכי יציב שיש לנו לנוכחות ברגע הזה >>> מיינדפולנס הוא מצב תודעתי; היכולת שלנו להיות בנוכחות (ואולי גם במודעות וקבלה) עם כל מה שעולה בהווה, במציאות הפנימית והחיצונית שלנו.אנחנו עושים זאת באמצעות תרגול תשומת לב למה שקורה כאן ועכשיו — למחשבות, רגשות, תחושות והסביבה — מבלי לנסות לשנות או לשפוט את מה שאנחנו חווים.בעזרת טכניקות שונות ותרגול יומי, נוכל לאמן את הקשב שלנו להתמקד במה שמיטיב איתנו ועם הסביבה, ובכך לחיות בצורה מודעת ומחוברת יותר.מוזמנים ומוזמנות לתרגל ולהעמיק >>> ⁠גם באינסטגרם⁠

What this episode covers

תרגול קשיבוּת | התמקדות בנשימה; העוגן הכי יציב שיש לנו לנוכחות ברגע הזה >>> מיינדפולנס הוא מצב תודעתי; היכולת שלנו להיות בנוכחות (ואולי גם במודעות וקבלה) עם כל מה שעולה בהווה, במציאות הפנימית והחיצונית שלנו.אנחנו עושים זאת באמצעות תרגול תשומת לב למה שקורה כאן ועכשיו — למחשבות, רגשות, תחושות והסביבה — מבלי לנסות לשנות או לשפוט את מה שאנחנו חווים.בעזרת טכניקות שונות ותרגול יומי, נוכל לאמן את הקשב שלנו להתמקד במה שמיטיב איתנו ועם הסביבה, ובכך לחיות בצורה מודעת ומחוברת יותר.מוזמנים ומוזמנות לתרגל ולהעמיק >>> ⁠גם באינסטגרם⁠

NOW PLAYING

מדיטציה | 3 דקות של מיינדפולנס

0:00 3:36

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

שביזות יום א' כשהגוף אומר את מה שהראש מנסה לא לשמוע- פרק 31

Jun 23, 2026 ·27m

תרגול 124– עכשיו הגעתי לביתי

Jun 21, 2026 ·36m

תרגול 123– רכות, נחישות, תבונה ושמחה

Jun 12, 2026 ·41m

תרגול 122– נשימה, תשומת לב ומיקוד

Jun 5, 2026 ·43m

תרגול 121– הבנה ואהבה

May 29, 2026 ·42m

מדיטציה על המרווחים שבין נשיפה לשאיפה

May 26, 2026 ·14m

Similar Podcasts

מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP gal tzhayek (גל צחייק) כל פרק בפודקאסט הוא בעצם מדיטציה מונחית, חלקן כוללות דמיון מודרך ואחרות כוללות טכניקות NLP - כולן במטרה לשפר את איכות החיים של המאזינים והמתרגלים.תרגול של מדיטציות שונות הוכח מדעית כיעיל לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית. תקשורת מקרבת - פשוט להתחבר דני מקורי תקשורת מקרבת היא גישה שפותחה ע"י ד"ר מארשל רוזנברג לשיפור מערכות יחסים בכל תחומי החיים, ולטיפוח תקשורת שמבוססת על אמון ושיתוף פעולה. זוהי צורת חשיבה אשר משפרת ובונה יחסים קרובים ובריאים יותר עם עצמי, הילדים, חברים, בעבודה ובזוגיות. מטרת הגישה היא "חיבור לפני פיתרון", כאשר בלב החיבור נמצאת האמפתיה.אני דני מקורי, מנחה סדנאות ומלווה קבוצות, זוגות ויחידים בתחומי מיינדפולנס, חמלה, תקשורת מקרבת, ומוזיקה. אני עובד בשדה החינוכי, ארגונים, עסקים, ובקהילות בארץ ובעולם. בתחום החינוך אני עובד עם ילדים בכל הגילים, צוותי חינוך, והורים.לקבוצת וואטסאפ לעדכונים: https://bit.ly/mekori222https://dmekori.co.il מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק Tali Ben Itzhak שמחה לחלוק מגוון של מדיטציות מודרכות - מיינדפולנס, ויפאסנה ומהמסורת הבודהיסטיתוכמה שיחות מוקלטות על התרגול והדרך, מתוך קורסים וקבוצות בירושלים.אפשר ליצור איתי קשר לכל שאלה כאן:https://taliyoga.co.il/contact/אם המדיטציות משרתות אותך איזו תקופה, אפשר לתת דאנה בכל סכום שמתאפשר ולתמוך בחזרה:http://pbme.co/pbj?v=j&g=5ec6c4f604e4dd000a26c8b8השימוש בהקלטות ניתן בחופשיות ובאהבה, אך כדאי לשים לב שהתרגול שבחרת אכן מיטיב איתך. במידה ועולה קושי משמעותי כדאי לעצור ולהתייעץ.בכל מקרה המלצתי היא להיות בקשר עם מורה, מטפל.ת או קבוצה כדי לקבל תמיכה והכוונה.מי ייתן וכולנו נדע ביטחה, שלום, רווחה ונחת. מיינדפולנס - פשוט לתרגל דני מקורי היי! אני דני מקורי, מנחה סדנאות מוזיקה, מיינדפולנס ותקשורת מקרבת. עובד במרכז לחינוך קשוב ואכפתי ומלווה צוותי מורים, ילדים והורים.הפודקאסט מיינדפולנס - פשוט לתרגל מיועד לכל מי שרוצה ורוצה לתרגל מיינדפולנס באורכי זמן שונים, עם או בלי ליווי של מוזיקה, ולהתנסות בגישות שונות לתרגול. אין צורך בידע או ניסיון קודם, רק בזוג אוזניות, וברצון להתנסות בתרגול שכיום אין ויכוח לגבי תרומתו לבריאות הנפשית שלנו.אתם מוזמנים לעקוב אחרי בדף הפייסבוק שלי, דני מקורי, וגם לשלוח לי הודעות, בקשות, או הערות לגבי הפודקאסט.http:/fb.me/dmekoriלסדנאות, הרצאות, סיפורים והקלטות נוספות בקרו באתר:https://dmekori.co.il

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מיינדפולנס सति?

This episode is 3 minutes long.

When was this מיינדפולנס सति episode published?

This episode was published on January 25, 2025.

What is this episode about?

תרגול קשיבוּת | התמקדות בנשימה; העוגן הכי יציב שיש לנו לנוכחות ברגע הזה >>> מיינדפולנס הוא מצב תודעתי; היכולת שלנו להיות בנוכחות (ואולי גם במודעות וקבלה) עם כל מה שעולה בהווה, במציאות הפנימית והחיצונית שלנו.אנחנו עושים זאת באמצעות תרגול תשומת לב למה...

Can I download this מיינדפולנס सति episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!