מדיטציה בשכיבה | הרפייה בנוכחות

תרגול קשיבוּת / מיינדפוּלנס ; להרפות ובכל זאת להיות בנוכחות >> המדיטציה הקלאסית מתבצעת בישיבה, כי המנח הזה מחזיק אותנו ערנים, מודעים.. וכמו מכריח אותנו לפגוש העולם הפנימי שלנו —— לעבור דרך המיינד.בתרגוּל הקרוב ננסה לאתגר את עצמנו מנטלית ולהקל על עצמנו פיזית - נתמקם במנח השכיבה, שמצד אחד עוזר לנו להרפות את הגוף ומצד שני יכול מעט להקשות עלינו להיות באמת נוכחים. בשונה מתרגול הרפייה בתרגול יוגה (שוואסאנה), בה אנחנו מרפים ומאפשרים לתודעה ולמיינד לנדוד ולרחף, במדיטציה בשכיבה נשמור על האיכויות של מיינדפולנס —— נוכחות, תשומת לב, קבלה ושהייה רכה ברגע הזה. מוזמנים ומוזמנות לתרגל, להעמיק וליצור קשר >>גם באינסטגרם

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 24, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

מדיטציה בשכיבה | הרפייה בנוכחות

0:00 13:27

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

מיינדפולנס - פשוט לתרגל דני מקורי היי! אני דני מקורי, מנחה סדנאות מוזיקה, מיינדפולנס ותקשורת מקרבת. עובד במרכז לחינוך קשוב ואכפתי ומלווה צוותי מורים, ילדים והורים.הפודקאסט מיינדפולנס - פשוט לתרגל מיועד לכל מי שרוצה ורוצה לתרגל מיינדפולנס באורכי זמן שונים, עם או בלי ליווי של מוזיקה, ולהתנסות בגישות שונות לתרגול. אין צורך בידע או ניסיון קודם, רק בזוג אוזניות, וברצון להתנסות בתרגול שכיום אין ויכוח לגבי תרומתו לבריאות הנפשית שלנו.אתם מוזמנים לעקוב אחרי בדף הפייסבוק שלי, דני מקורי, וגם לשלוח לי הודעות, בקשות, או הערות לגבי הפודקאסט.http:/fb.me/dmekoriלסדנאות, הרצאות, סיפורים והקלטות נוספות בקרו באתר:https://dmekori.co.il קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו ניר קראוזה פודקאסט קול המיינדפולנס-פודקאסט מעשיר בו ניר קראוזה, מנחה בכיר למיינדפולנס, מפרק את הסטרס לחתיכות וממלא את המרחב בקול מרגיע, שיח על מיינדפולנס, רגיעה, מודעות ועוד עם זווית מדעית ואורחים מומחים לשקט נפשי על גווניו השונים. לחיות את החיים שאת באמת רוצה- עם מיכל כרמל דוידי miccarmel הי אני מיכל כרמל דוידי, ואני מאווווד אוהבת פודקסטים.כשאנשים בד”כ שומעים מוזיקה, אם זה בנהיגה, ספורט, בישול אני מאזינה לפודקסט,אני מתרגשת מפרקים מעניינים, מהרהרת בתוכן ומיישמת אותו בחיי, שולחת וממליצה לאחרים, ובד”כ גם פוגעת בול לטעמם. בקיצור, עפה על זה.לכן החלטתי ליצור את הפודקסט הזה שבו בכל פרק אדבר על 3 פרקים מעולים ששמעתי בפודקסטים שונים, בעיקר בנושאים של התפתחות אישית, מקצועית, כלכלית וזוגית.זה לא הולך להיות סיכום יבש ומשעמם! אביא איתי את ההומור צורת המחשבה ותובנות שלי כמאמנת אישית בשיטת סאטיה, כמנחת מיינדפולנס וכמי שצועדת בדרך ההתפתחות האישית ב 20 השנים האחרונות. מיניות מדוברת - שיחות על מיניות בגובה העיניים Ravit Rabina הגיע הזמן שמיניות תפסיק להיות סוד ותהפוך לנושא שיחה פתוחברוך בואך לפודקאסט מקצועי, שיקדם אותך בדרך להשגת מיניות מהנה, אותנטית, מחוברת ומודעת. כאן מדברים על פערי חשק, תקשורת מינית, גיל המעבר, טנטרה, מיינדפולנס, בדס"מ, מיניות גברית, פורנו ועוד.אני רוית רבינא, יועצת מינית וזוגית, להרחיב את הידע שלך על מיניות, לקבל מידע מהיימן ולבחון מיתוסים, אמונות ותפיסות על מיניות, כדי שיהיה באפשרותך ליצור לך את המיניות המדוייקת לך.עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/ מדריכים חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/בלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/האזנה נעימה

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מיינדפולנס सति?

This episode is 13 minutes long.

When was this מיינדפולנס सति episode published?

This episode was published on July 24, 2025.

Can I download this מיינדפולנס सति episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!