"מדיטציה להפגת סטרס וחרדה | הרפיה עמוקה ונשימה "שיטת הבוע...

What this episode covers

מדיטציית הבועה למבוגרים | שקט פנימי, נשימה מודעת, הרפיה ובחירה מחודשתמוזמנים לקבוצת הוואטספ של הבועה לעוד תכנים:⁠https://chat.whatsapp.com/DSk7kkiKacyA1DTFjIO0AO⁠מדיטציה עדינה ועוצמתית שתעזור לכם להירגע, להתחבר לעצמכם,ולזכור שגם בתוך עומס, סטרס, פחדים או חוסר וודאות יש בתוככם מקום שקט.מקום בטוח. מקום של שלווה, שליטה פנימית, אהבה עצמית, וחוסן רגשי. מתאימה במיוחד לרגעי סטרס, עייפות, בלבול או תחושת הצפה💛 מומלצת לשימוש לפני השינה, בתחילת היום, או ברגעי קושי נפשי כוללת דמיון מודרך, נשימות, ויסות רגשי וחיבור לחוזק הפנימי שלכם🎧 פשוט להאזין ולתת לבועה לעטוף אתכם.האשטאגים מעודכנים:#מדיטציהלמבוגרים #הפגתסטרס #שקטפנימי #נשימהמודעת #חרדה #הרגעה #חיבורעצמי #שלווהנפשית #התמודדותעםחרדה #דמיוןמודרך #איזוןרגשי #בועהפנימית #אהבהעצמית #רוגעפנימי #ריפוי #ריפוינפשי #הבועה #שיטתהבועה #רעותה #בריאותנפשית #חוסןרגשי #מודעותעצמית #הקשבהפנימית

Share this episode

Similar Episodes

סדרת המבוא | פרק סיום המבוא

Jan 6, 2026 ·40m

סדרת המבוא - האמת הנאצלת הרביעית | חלק ה'

Jan 1, 2026 ·38m

סדרת המבוא - האמת הנאצלת הרביעית | חלק ד'

Dec 30, 2025 ·28m

סדרת המבוא - האמת הנאצלת הרביעית | חלק ג'

Dec 25, 2025 ·36m

סדרת המבוא - האמת הנאצלת הרביעית | חלק ב'

Dec 23, 2025 ·35m

סדרת המבוא - האמת הנאצלת הרביעית | חלק א'

Dec 18, 2025 ·38m

Similar Podcasts

מה שלימד הבודהה - סדרת המבוא רדיו מהות החיים | EOL Radio לפני יותר מ-2,500 שנה יצא הבודהא למסע שיהיה לימים לאחד ממסעות הרוח העמוקים והמרתקים בהיסטוריה האנושית: הוא חיפוש אחר מקור האי-נחת, חוסר השקט ואי שביעות הרצון המתמיד שלו, של כולנו. הוא גילה שמקור הקושי נמצא לא במציאות החיצונית, אלא בתוך הדרך שבה אנחנו תופסים אותה. הטעויות וההרגלים של המחשבה שלנו הם אלה שמונעים מאיתנו לחיות בהרמוניה.התורה הבודהיסטית מציעה גישה עמוקה לשחרור המחשבה מהכבלים שלה. היא עושה זאת באמצעות שילוב של לימוד והבנה יחד עם מדיטציה – תרגול מעשי של המוח. זה מה שהופך אותה לכלי מעשי ורלוונטי לחיינו כאן ועכשיו.אנחנו מזמינים אתכם להצטרף לד"ר נעמה אושרי ודליק ווליניץ ולהיות חלק מחכמת הבודהה. לנהל בזמן מלחמה - איך להוביל בשקט כשהכל מסביב רועש ליאור פרנקל מיני-סדרה עם עצות פרקטיות למנהלות ומנהלים בארגון, בזמן מלחמה ואי-ודאותאנחנו נמצאים בתקופה מחורבנת. וכאילו לא מספיק כל מה שעובר ברמה האישית, המשפחתית, הקהילתית, הלאומית… יש לנו אתגר נוסף משמעותי. והוא לנהל בתקופה כזו מסובכת. מהם הצרכים של העובדים שלנו? מה הצוות כגוף מגובש צריך? איך נצליח לעזור להם להיות פרודקטיביים? איך להיות עכשיו מודל לחיקוי? ואיך תמצאו את השקט בעצמכם - כדי שתוכלו להיות רגועים לידם?ליאור פרנקל הוא ראש תוכנית אדאפטיישן לפיתוח מנהלים. היה שותף בשלושה סטארטאפים, וניהל בתקופות מאתגרות. מחבר רב-המכר ״הספר הקטן למנהל.ת החדש.ה״ ומנחה הפודקאסט ״פופקורן״ מקום משלך שרה פרזון חוכמת הנשים האבודה – חוזרות הביתה אל עצמנועמוק בתוכנו שוכנת חוכמה עתיקה, קדומה, נשית – כזו שזוכרת את המקצבים של החיים, את השקט ואת הרכות.זו חוכמה שנדמה שאיבדנו בדרך, אבל היא מעולם לא נעלמה באמת. היא חיכתה שם, שקטה, מחכה שנזכור אותה.עם השנים, עם החוויות, עם האתגרים – אנחנו מתחילות לגלות מחדש את מה שתמיד היה בתוכנו.היכולת להקשיב לאינטואיציה, הידע איך לרפא, להבין את מעגלי הטבע ואת מעגלי הנפש שלנו.חלק מהחזרה הזו הוא למצוא את המקום שלך – המקום שבו את יכולה ליצור, לנשום ולהיות. האיזון הדיגיטלי ינון חנונה 📱 כמה זמן ביום את.ה מול מסך? נמאס לך שכל הודעה קופצת גוזלת ממך שקט, זמן ומשפחה?הפודקאסט הזה כאן כדי להחזיר לך שליטה – על הזמן שלך, על היחסים שלך ועל השקט בראש.אני ינון חנונה, והתמודדתי עם הבעיה הזו בעצמי, אבל גיליתי שאפשר אחרת, ובשנים האחרונות אני מנחה סדנאות ותהליכים על חופש מהמסך ואיזון דיגיטלי, התמכרות למסכים ומערכות יחסים בעידן החדש. ואת כל מה שלמדתי ואני לומד – אני חולק איתכם כאן.בכל פרק תקבלו תובנות מפתיעות, כלים פרקטיים וטיפים יומיומיים – איך להפסיק “לגור” בוואטסאפ, להתמודד עם העומס מהנייד ולפנות יותר זמן לעצמכם ולמשפחה.🎧 בואו נזכיר לעצמנו – אנחנו כאן כדי לחיות, לא רק לגלול

Frequently Asked Questions

How long is this episode of בועת השקט?

This episode is 8 minutes long.

When was this בועת השקט episode published?

This episode was published on June 13, 2025.

What is this episode about?

מדיטציית הבועה למבוגרים | שקט פנימי, נשימה מודעת, הרפיה ובחירה מחודשתמוזמנים לקבוצת הוואטספ של הבועה לעוד תכנים:⁠https://chat.whatsapp.com/DSk7kkiKacyA1DTFjIO0AO⁠מדיטציה עדינה ועוצמתית שתעזור לכם להירגע, להתחבר לעצמכם,ולזכור שגם בתוך עומס, סטרס,...

Can I download this בועת השקט episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.