EPISODE · Jul 12, 2021 · 37 MIN
מדיטציה - להרגיש ולאחל טוב (מטא) - 38 דקות
from מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק · host Tali Ben Itzhak
אם התרגול הזה חדש לך, כדאי להקשיב קודם להנחיות לקראת מדיטציית מטא מטא היא מדיטציה לפיתוח כוונה אוהבת ונדיבה, רצון טוב ללא גבול ולכל. המדיטציה שמוצעת כאן מבוססת בגוף, ושמה דגש על להרגיש את ה"טעם" של מה שמאחלות - אושר, שלווה, בטחה, בריאות ונחת. אנחנו מאחלים את כל אלו לדמות כלפייה קל לנו לאחל, לעצמי, לדמות נייטרלית ולבסוף לכל. מדיטציית מטא מפתחת שמחה, פתיחות, יציבות ותובנה. התרגול הזה מתבסס על ההנחיה של רוב ברבאה ושל ניית'ן גלייד. אפשר ללחוץ כאן להקלטות של רוב בנושא, וכאן להקלטות של ניית'ן.
NOW PLAYING
מדיטציה - להרגיש ולאחל טוב (מטא) - 38 דקות
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 14, 2026 ·48m
May 13, 2026 ·74m
May 12, 2026 ·55m
May 11, 2026 ·59m
May 11, 2026 ·38m
May 10, 2026 ·13m