מדיטציה - להתקרקע, להתרחב ולהתחבר ללב - 28 דקות

What this episode covers

תרגול לימים קשים, ובכלל.בתרגול הזה נעבור בין השלבים מתוך הקשבה לא שיפוטית, בהיענות למה שהרגע והחוויה מבקשת.נרגיש - איך מתאים לי להתחיל? ישיבה שקטה, שכיבה, תנועה? עיניים עצומות או פקוחות.נהיה עם המגע של הגוף עם הקרקע, התחושות במפגש הפשוט הזה.לתחושות הגוף בכלל. משם נזמין התרחבות שכוללת את מה ששמנו לב אליו, יחד עם מה שנעים, מרחיב או ממשאב:אולי עוד איזור בגוף כמו בסיס האגן? אולי הנשימה? אולי תחושת המרחב, האוויר? אולי התחושה של מודעות רחבה?הזמנה לשהות בזה.משם - להזמין את מה שיקר לנו, מה שחשוב לנו. להעריך את עצמנו על ההתכוונות עצמה, בחמלה ובחיבור.נסיים בכמה דקות של מטא, הרצון בטוב והאהבה.

Share this episode

Similar Episodes

פרק 73 - מגן ישראלי

Jun 29, 2026 ·67m

[עושים תכונה] AI, פיטורים וקריירה בעולם משתנה

Jun 29, 2026 ·45m

#352 סוגי דוקהא ואור

Jun 26, 2026 ·42m

מכביבול פרק 733: יש אליפות!!!!

Jun 25, 2026 ·82m

פרק 124 - הדחיין

Jun 23, 2026 ·29m

מכביבול פרק 732: עוד אחד לאליפות

Jun 20, 2026 ·59m

Similar Podcasts

מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP gal tzhayek (גל צחייק) כל פרק בפודקאסט הוא בעצם מדיטציה מונחית, חלקן כוללות דמיון מודרך ואחרות כוללות טכניקות NLP - כולן במטרה לשפר את איכות החיים של המאזינים והמתרגלים.תרגול של מדיטציות שונות הוכח מדעית כיעיל לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית. Shiur at the Shteeble JewishPodcasts.org לעילוי נשמת שלום בן יעקב משה Lila Kimhi לילה קמחי Lila Kimhi לילה קמחי היא מורה להגות הבודהיסטית, מדיטצית ויפסאנה, אי שניות ומיינדפולנס מאז 2004. כאן תמצאו שיחות דהרמה והנחיות למדיטציה שניתנו על ידי לילה בריטריטים בארץ ובעולם, וראיונות עומק והשראה עם מורים וחברים לדרך.לילה מציעה את הלימוד והתרגול בפודקסט הזה באהבה במסורת הדאנה. מוזמנות ומוזמנים לתמוך בהמשך הפודקסט ובאפשרות של לילה להמשיך ולהציע את הלימוד באופן חופשי. הנתינה שלכם.ן מתקבלת באהבה ובתודההנה הלינק לתמיכהhttps://meshulam.co.il/quick_payment?b=1084de59fb29916c238eee7622423332להצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה עם לילה לקבלת עדכונים שבועיים על מגוון פעילויות לימוד ותרגול איתה בארץ ובעולםhttps://chat.whatsapp.com/F4VuMyLDvZfBNZTyP1ovzfLila is a Dharma and meditation teacher since 2004 in Israel and abroad, in the Buddhist tradition of Vipassana and mindfulness. Here you will find a wealth of talks and meditation instructions given on retreats and Interviews with teachers and friends on that path.Your support is very much appreciated and is allowing Lila to continue and share her wisdom a מכביבול - Maccabiball פודקאסט מכביבול פודקאסט האוהדים מכבי ת"א בכדורסל | עם דובי יעקובוביץ׳, צור קרקלינסקי, אלי אבלס, דור לבנת, תום ניסני, מעיין ביבר ואוהדים נוספים 🏀 טל בן יהודה ויובל קליין 🙏

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק?

This episode is 28 minutes long.

When was this מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק episode published?

This episode was published on June 22, 2025.

What is this episode about?

תרגול לימים קשים, ובכלל.בתרגול הזה נעבור בין השלבים מתוך הקשבה לא שיפוטית, בהיענות למה שהרגע והחוויה מבקשת.נרגיש - איך מתאים לי להתחיל? ישיבה שקטה, שכיבה, תנועה? עיניים עצומות או פקוחות.נהיה עם המגע של הגוף עם הקרקע, התחושות במפגש הפשוט הזה.לתחושות...

Can I download this מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.