EPISODE · Dec 29, 2023 · 29 MIN
מדיטציה - להזמין אל החמלה הגדולה (טונגלן) - 30 דקות
from מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק · host Tali Ben Itzhak
התרגול מתחיל מקרקוע וקשיבות אל הגוף. משם נרכך מעט עם הנשיפות, ונקח זמן להתבסס באיכות של חמלה רחבה, יציבה ועמוקה. אם זה מתאים, נזמין אל החמלה הגדולה חלק כואב - בנו, או במציאות. בעדינות ובווליום שמיטיב עכשיו. תוך היזכרות במה שרחב יותר מאיתנו, ובשותפות שלנו. נבדוק איך מיטיב לסיים את התרגול.
NOW PLAYING
מדיטציה - להזמין אל החמלה הגדולה (טונגלן) - 30 דקות
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 14, 2026 ·48m
May 13, 2026 ·74m
May 12, 2026 ·55m
May 11, 2026 ·59m
May 11, 2026 ·38m
May 10, 2026 ·13m