מדיטציה לחמלה עצמית בעזרת מגע עדין של רוך

What this episode covers

במדיטציה זו, אנו מוזמנים להרפות ולהרשות לעצמנו מגע מיטיב של חמלה עצמית מתוך אהבה, עדינות ורוך. מבלי לשים לב לכך, אנו מלאים במתח, בביקורת, בכעס בדרישות וציפיות מעצמנו. מצב זה מקשה אותנו ומכווץ את גופנו. אחד השערים לחמלה עצמית הוא שער הרוך, החום, האהבה והעדינות, ובמדיטציה הזו יש הזמנה לפתוח שער זה לעצמנו, לנוח, להתרווח בעזרת דמות חומלת ועיניים טובות באותה עדינות וקבלה חכמה ואמיצה שיש בה חום ורוך. כשנוכל להיות במגע מיטיב וחומל זה עם עצמנו, באופן טבעי, נוכל להרחיב אנרגיה זו ליקרים לנו, לסביבתנו ולטבע כולו. המדיטציה מלווה במגע של רוך וחסד עם מילים היפות מתוך השיר של גבריאל בלחסן "נוצות של חסד" מתוך השיר "Deep TMS" מהאלבום "גם כשעיני פקוחות". למידע נוסף על קורסים, סדנאות, פודקאסטים, הסנגהא, הדוג'ו של מרכז בודותרפיה, הכנסו לקישור הבא: www.gaboweis.com ניתן להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה "בודותרפיה, זן בודהיזם ופיתוח התודעה החומלת" בקישור כאן: https://chat.whatsapp.com/IdYP38zty9c0I1VqLhH3V2

Share this episode

Similar Episodes

פרק #1218 - ד״ר מוטי ענברי והאוונגליסטים

Jun 26, 2026 ·72m

פרק #1217 - אליזבט צורקוב וההסכמים הרעים

Jun 23, 2026 ·103m

פרק #1216 - אבי כץ ו-SPACים

Jun 22, 2026 ·100m

פרק #1215 - איל עופר וההסכם עם איראן

Jun 18, 2026 ·58m

פרק #1214 - אסף זמיר

Jun 17, 2026 ·73m

פרק #1213 - פרופ׳ ברק כהן רופא מרדים

Jun 14, 2026 ·106m

Similar Podcasts

שוק ההון והעולם הפיננסי | תל אביב 360 Tel Aviv University לראשונה בישראל, נעלה לאוויר עם סדרת הפודקאסטים המרתקת: "השקעות אימפקט, בתכל'ס"סדרת הפודקאסטים תצלול יחד איתכם לעולם המרתק והחדשני של השקעות האימפקט. נעסוק בפרקטיקה (מספיק עם הדיבורים!) ולא נפחד לשאול את המשקיעים ואת השחקנים בתחום את השאלות הקשות (ולקבל תשובות אמיתיות).בהנחיית אירה פרידמן, בכירה בשוק ההון ומובילה בתחום השקעות האימפקט, אנחנו יוצאים למסע בין כסף להשפעה, ננפץ לא מעט מיתוסים ונלמד להשקיע עם אימפקט.האם באמת אפשר לייצר גם תשואה וגם שינוי חברתי או סביבתי?האם גם גמל ופנסיה שלנו מושקעים בהשקעות אימפקט?זה קורה רק באירופה ובסיליקון ואלי או גם כאן, אצלנו בישראל?האם גם לקרן פילנתרו עולים להגנה - הפודקאסט של הסניגוריה הציבורית הסניגוריה הציבורית הסניגוריה הציבורית מציינת 30 שנות עשייה בפודקאסט חגיגי. הבימאית לימור פנחסוב במפגשים מרתקים עם חשודים, נאשמים וסניגורים ציבוריים, על מורכבות החקירה ודיוני בית המשפט.קשה להאמין, אבל עד לפני כ־30 שנה, רוב הנאשמים בישראל עמדו לדין ללא ייצוג משפטי. מרבית הקטינים בבתי המשפט לנוער לא היו מיוצגים, ומאות בני אדם נשלחו למאסר מבלי שזכו להגנה משפטית ראויה. רק עצור אחד מתוך 50 זכה לפגוש עורך דין לפני חקירתו. ברקע המציאות הזו, הוקמה הסניגוריה הציבורית.הסניגוריה הציבורית מייצגת, מגינה ומובילה שינויים – מבתי המשפט ועד תחנות המשטרה, מייצוג קטינים ועד מתמודדי נפש, מאולמות המעצרים ועד לוועדות השחרורים. הסניגוריה הציבורית מביאה עמה גישה אחרת: כזו שנאבקת בפרופיילינג, סטריאוטיפים ודעות קדומות. היא אינה רק מי שמייצגת את מי שאין לו – אלא מצפן מוסרי הפועל לשמור על כבוד האדם, על שוויון בפני החוק, ועל האפשרות לקיום צדק אמיתי. מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP gal tzhayek (גל צחייק) כל פרק בפודקאסט הוא בעצם מדיטציה מונחית, חלקן כוללות דמיון מודרך ואחרות כוללות טכניקות NLP - כולן במטרה לשפר את איכות החיים של המאזינים והמתרגלים.תרגול של מדיטציות שונות הוכח מדעית כיעיל לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית. בואו נדבר על... עם פרופסור דן אריאלי Dan Ariely בכל עונה, דן חוקר נושא אחד המעניין אותו אישית. הוא מזמין מומחים ישראליים שעוזרים לו להבין טוב יותר את הנושא בעזרת פרספקטיבה ייחודית שרק דן יכול להביא לשיחה.‏בעונה הזאת דן מדבר עם אורחים שונים מפרספקטיבות שונות על הפרק האחרון בחיים

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מדיטציה עם גבו?

This episode is 25 minutes long.

When was this מדיטציה עם גבו episode published?

This episode was published on August 31, 2023.

What is this episode about?

במדיטציה זו, אנו מוזמנים להרפות ולהרשות לעצמנו מגע מיטיב של חמלה עצמית מתוך אהבה, עדינות ורוך. מבלי לשים לב לכך, אנו מלאים במתח, בביקורת, בכעס בדרישות וציפיות מעצמנו. מצב זה מקשה אותנו ומכווץ את גופנו. אחד השערים לחמלה עצמית הוא שער הרוך, החום,...

Can I download this מדיטציה עם גבו episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.