מדיטציה למפגש פנימי עם הדמות החומלת האידיאלית שלי לפיתוח יציבות-שלווה במצבי קושי

תרגול מדיטציה לפיתוח יכולת החמלה העצמית. דרך מפגש פנימי עם דמות חזקה, חמה ותומכת אנו מפתחים יכולת להתמודדות והכלה של מצבים נפשיים מורכבים והגורמים לסבל כמו ביקורת עצמית, בושה, שנאה עצמית, חוסר אמונה בעצמי, ייאוש ותוקפנות המופנית פנימה ופחדים וחרדות. התרגיל פותח על ידי פול גילברט מפתח הטיפול ממוקד חמלה.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 16, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

מדיטציה למפגש פנימי עם הדמות החומלת האידיאלית שלי לפיתוח יציבות-שלווה במצבי קושי

0:00 14:21

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP gal tzhayek (גל צחייק) כל פרק בפודקאסט הוא בעצם מדיטציה מונחית, חלקן כוללות דמיון מודרך ואחרות כוללות טכניקות NLP - כולן במטרה לשפר את איכות החיים של המאזינים והמתרגלים.תרגול של מדיטציות שונות הוכח מדעית כיעיל לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מדיטציה עם גבו?

This episode is 14 minutes long.

When was this מדיטציה עם גבו episode published?

This episode was published on September 16, 2023.

Can I download this מדיטציה עם גבו episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!