מדיטצית קבלה עמוקה מהספר "לעצור חנית במעופה" - הקלטה לנשים

מדיטציה זו הנה אחד התרגולים מתוך ספרי החדש בהוצאת "פרדס" "לעצור חנית במעופה". ההקלטה כאן הנה בגוף נקבה (לפני מספר חודשים פרסמתי תרגול זה בגוף זכר). אתן מוזמנות להיכנס לתנוחת מדיטציה בשכיבה או בישיבה ולהקשיב להקראה בקצב מרגיע כמנטרה החוזרת על עצמה, כהתחייבות מול עצמי לתרגול עמוק של קבלה וחמלה, גם לחלקים בי שלא קל לי איתם. תרגול זה יכול לסייע לנו להרפות את הביקורת העצמית והיחס הקשה אל עצמנו, לפתח את ההבנה על היותנו חלק מהמורכבות האנושית, ולתת לרגשות עמוקים ולעיתים מכאיבים לנוע בתוכנו ולקבל חמלה וריפוי.מצרף כאן את הקישור לספרי בחנות "המגדלור"https://www.hamigdalor.co.il/item/1129-1488/%D7%9C%D7%A2%D7%A6%D7%95%D7%A8-%D7%97%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%91%D7%9E%D7%A2%D7%95%D7%A4%D7%94/?srsltid=AfmBOoplbBQDm6eB1SOAI-8T-g1uyTK0sReh-Vo2r2iLrBQTl6raDtrZ