مدیتیشن تنفس آگاهانه

در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به نفس کشیدنمون دقت کنیماین تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه،تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید-------------------مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:مدیتیشن کودکان-------------------منابع مورد استفاده در این فصل:https://www.headspace.com/meditation/kidshttps://wakingup.com/children/https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kidsدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.