Meditaatio 12 - Hermoston ja kehon tasapainotus

What this episode covers

Kyseessä on NSDR (Non-Sleep Deep Rest) -tyyppinen rentoutusharjoitus, joka toimii kuin kehon ja hermoston "resetoijana". Näillä harjoituksilla on tutkitusti positiivisia vaikutuksia mm. aivojen toimintaan, oppimiseen, dopamiinitasoihin ja uneen. Harjoitus on saanut inspiraationsa Kelly Boysin ohjauksesta.Voit tehdä tämän harjoituksen esim.:► Heti heräämisen jälkeen → hyvä startti päivään► Päivän aikana → palauttaa ja tasapainottaa► Illalla ennen nukkumaanmenoa → rauhoittumista ja unen tukemista____________________________________________❤️ Seuraa ja anna arvio podcastille ja tue mielenharjoittelun näkyvyyttä.✉ Liity nopeasti kasvavaan joukkoon (jo yli 1300) ja tilaa parhaat tietoiskut ja vinkit mielenharjoittelusta sähköpostiisi: https://aloitameditaatio.fi/tilaajaksi-liittyminen/✅ Opi ohjatusti ja laajasti meditaatiosta ja mindfulnessistai aloitameditaatio.fi videokurssilla. Aloita ilmaiseksi ja ota erinomainen startti harjoitteluusi: https://aloitameditaatio.fi/____________________________________________

Share this episode

Similar Episodes

Tullin pääjohtaja varoittaa krääsätsunamin kiihtymisestä

Jun 9, 2026 ·40m

Trump vetää Nato-joukkoja Euroopasta! Tutkija: "Tämä on todella merkittävää."

Jun 9, 2026 ·10m

Uskomatonta! Suomen talous kasvaa - älkää sössikö tätä!

Jun 8, 2026 ·30m

Yhden miehen talousennuste: 3 % kasvu!

Jun 8, 2026 ·10m

Hesari tyrmäsi naisvaikuttajat - täysi sota!

Jun 5, 2026 ·42m

Droonit vai hävittäjät – vai sekä että?

Jun 4, 2026 ·10m

Similar Podcasts

Murhakertomuksia Podimo Kuuntele kaikki Murhakertomuksia-jaksot Podimossa! Aloita ilmainen kokeilu osoitteessa podimo.fi/kokeilu!Murhakertomuksia on true crime -podcast, jonka kertomuksissa totuus on tarua ihmeellisempää. Tapausten taustalla on kolmiodraamoja, rahanahneutta, mustasukkaisuutta ja kateutta. Sarjassa ei käsitellä silmittömiä raakuuksia. Murhakertomuksia-sarjan tekijä Ria Hernesaho on entinen sosiaalialan ammattilainen Hämeestä. Hänelle mielekkäintä ajanvietettä on keittiöpsykologia hyvässä seurassa. Ria saa kuulijoilta eniten positiivista palautetta viihdyttävästä kerrontatyylistään ja värikkäistä sanavalinnoistaan. Uusi jakso julkaistaan Podimossa torstaisin. Seuraa podcastia ja varmista, että yksikään jakso ei jää väliin. IG: murhakertomuksia Murha joka tapahtui Podimo Suomen rikospodcastien tähtikaartiin kuuluva Murha joka tapahtui on suomenkielinen rikospodcast, jonka jaksoissa käydään aina yhden tai useamman rikoksen tapahtumat läpi. MJT:n kyydissä pääset kuulemaan henkirikosten lisäksi myös yhteiskunnallisista aiheista, onnettomuuksista ja mysteereistä, joita yhdistää yksi asia - tapaukset ovat selvitettyjä. Podcastia hostaa Saara Nurmo. Uusi jakso julkaistaan Podimossa tiistaisin. IG. @murhajokatapahtui, @saaralondon Kansikuva: Riitta Koukkunen Kaikki Murha joka tapahtui -podcastin jaksot löytyvät podcast- ja äänikirjapalvelu Podimosta. Tutustu Podimon podcast- ja äänikirjavalikoimaan ja aloita ilmainen kokeilu osoitteessa podimo.fi Asiastudio Asiastudio.fi Uuden ajan ajankohtaismedia, joka pureutuu uutisaiheiden taakse faktojen, asiantuntijoiden ja syvällisen analyysin kautta. Pysytään asiassa. Premium-jaksot omalla alustalla. Aloita ilmainen 14 päivän kokeilu: www.asiastudio.fi. Asiastudio app on nyt ladattavissa App Storesta tai Google Playsta.Seuraa Asiastudion kanavia somessa:Instagram: https://www.instagram.com/asiastudio.fi/Facebook: https://www.facebook.com/asiastudiofiTikTok: https://www.tiktok.com/@asiastudio.fiX: https://x.com/asiastudiofi Tuhannes - Podcast Podimo Tuhannes on siirtynyt Podimoon sielunmyyjäisten myötä! Kaikki jaksot (myös maksumuurin takaiset) kuunneltavissa tästedes Podimossa! Aloita ilmainen kokeilu osoitteessa :www.podimo.fi/kokeilu Tuhannes-podcast, juontajina TUme ja joHANNES tarjoaa kuuntelijoille viihdettä ja tietoa ajankohtaisten aiheiden sekä henkilökohtaisten tarinoiden kautta. Tämä podcast on nimensä mukaisesti yksi tuhansista kilpailemassa kuulijoista saturoituneessa podcast-markkinassa.Uusi Tuhannes-Podcast julkaistaan Podimossa joka tiistai, sekä Tuhannen ja yhden yön extra aina perjantaisin.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Aloita meditaatio?

This episode is 8 minutes long.

When was this Aloita meditaatio episode published?

This episode was published on June 9, 2026.

What is this episode about?

Kyseessä on NSDR (Non-Sleep Deep Rest) -tyyppinen rentoutusharjoitus, joka toimii kuin kehon ja hermoston "resetoijana". Näillä harjoituksilla on tutkitusti positiivisia vaikutuksia mm. aivojen toimintaan, oppimiseen, dopamiinitasoihin ja uneen....

Can I download this Aloita meditaatio episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.