Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 10 min

from Aloita meditaatio · host Joni - Aloitameditaatio.fi

Seuraava askel hengityksen laskemisen jälkeen. Hyvä mindfulness-meditaatioharjoitus, josta useimmat lähtevät harjoittelussa liikkeelle. Kehittää mindfulnessin neljää alataitoa: huomiokykyä, tietoisuustaitoa, hyväksyntää ja avointa uteliaisuutta. Auttaa vähentämään ajatuksiemme määräysvaltaa ja hellittämään niiden otetta. Tarpeeksi hyvä huomiokyky ja tietoisuustaito ovat esiehtoja vaativammille meditaatioille.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 6, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 10 min

0:00 10:03

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Sieluruokaa Henri Järvinen Kuka olisit jos voisit olla sinä? Pysähdy, havahdu, löydä elämäsi ihmeet ja tule löydetyksi. Kouluttaja, kirjailija ja pappi Henri Järvinen tarjoaa viikoittaisen inspiraation joka pohjana on sunnuntain teksteistä nousevat suuret elämänteemat.Avoimessa hengessä, ilman turhaa paatosta, juuri sinulle jotta voisit säätää isommalle sisimpäsi liekkiä, kulkea kohti isoja elämänkysymyksiä ja tulla lähemmäksi parasta itseäsi. Tällaista saarnaa et ole ennen kuullut! Uusi jakso sunnuntaisin klo 12. Yhteistyössä Helsingin seurakuntien kanssa.www.henrijarvinen.com@revhenrijarvinenKuuntele myös viikottainen meditaatio Hiljainen ajatus -podcast.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Aloita meditaatio?

This episode is 10 minutes long.

When was this Aloita meditaatio episode published?

This episode was published on May 6, 2023.

Can I download this Aloita meditaatio episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!