Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 5 min

from Aloita meditaatio · host Joni - Aloitameditaatio.fi

Seuraava askel hengityksen laskemisen jälkeen. Hyvä mindfulness-meditaatioharjoitus, josta useimmat lähtevät harjoittelussa liikkeelle. Kehittää mindfulnessin neljää alataitoa: huomiokykyä, tietoisuustaitoa, hyväksyntää ja avointa uteliaisuutta. Auttaa vähentämään ajatuksiemme määräysvaltaa ja hellittämään niiden otetta..

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 5:11

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Aloita meditaatio?

This episode is 5 minutes long.

When was this Aloita meditaatio episode published?

This episode was published on May 6, 2023.

What is this episode about?

Can I download this Aloita meditaatio episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!