Meditação guiada para se sentir em paz | alegria, leveza e presença no momento agora

Meditação guiada para se sentir em paz — alegria, leveza e presença no momento agora.Essa meditação é pra você que tá com a cabeça cheia. Que quando tenta descansar, a mente continua rodando. Que às vezes esquece de sentir o que é bom porque tá ocupada demais processando tudo.Aqui a gente usa três elementos da natureza pra fazer esse trabalho:A água leva os pensamentos que não param, sem luta, sem esforço. Só deixando a corrente fazer o que ela sabe fazer.O sol preenche o que ficou vazio. Com calor real, alegria simples e aquela sensação de que a vida é boa agora, não quando você resolver tudo.A terra traz você de volta. Os pés no chão, as raízes, o momento presente. O agora que é um bom lugar pra estar.Duração: 10 a 15 minutosIdeal para: pausa no meio do dia, manhã, qualquer momento em que a mente precisar desacelerarPor Débora Porto — taróloga e educadora de autoconhecimento.Mais conteúdo em: https://www.deboraporto.com.br/