Meditace - jak na toulavou mysl🧘| Ajahn Brahm | 15.11.2014

Největším problémem v meditaci bývá toulavá mysl. Místo toho aby klidně spočívala na meditačním předmětu, který jste si zvolili, všude možně bloumá.  Někdy promarníte celou meditaci fantazírováním, sněním, plánováním nebo vzpomínkami na něco v minulosti, co už stejně nejde změnit. Mysl se stále toulá.  Často slýcháme, že pokud mysl stále odbíhá, máme si to uvědomit a přitáhnout ji zase zpět. Jenže ona odejde zas a my ji opět musíme přivézt zpět, pak odejde zas a opět ji vrátíme zpět... Po čase to bývá velmi frustrující, jelikož mysl stále uniká a přivádět ji znovu zpět je nekonečný boj. Ajahn Brahm ale tvrdí, že metoda navracet mysl neustále zpět je přílišné zasahování. Mysl tím jen stresujeme. Proto nepoužívá sílu vůle, nýbrž sílu své vlastní moudrosti. Snaží se zjistit, proč mysl bloumá? Proč nedokáže zůstat v klidu u něčeho hezkého a klidného, například u pozorování dechu?  Je to tím, že není spokojená. Pokud je vám příjemně tam, kde jste, a to, co děláte, vás baví, zjistíte, že nebloumáte. Právě potěšení z toho, co děláme, je klíčem k tomu, jak zastavit toulavé myšlenky.  0:01 Jak na toulavou mysl (úvodní slovo) 11:11 Meditace 1:00:20 Co dělat, pokud mám tinitus? 1:04:28 Dotaz z Česka: co když tělo během meditace samovolně něco udělá? České znění: Tomáš Tlučhoř Český překlad: Radan Kuča S poděkováním za korekturu textu: Hana Hanusová 2023 Původní video: https://youtu.be/OakRcO2FxKI  More teachings in English: https://bswa.org/teachings/