Meditácie #1 - Zmyselná relaxácia

Táto vedená meditácia ťa zavedie do jemného, zmyselného priestoru, kde sa telo aj myseľ uvoľnia a spoja v jeden vedomý dych.Počas niekoľkých minút sa naučíš vnímať svoj dych, prebúdzať energiu tela a cítiť ju v každej bunke.Je to intímny rituál pre večer — chvíľa, kedy sa spomalíš, stíšiš a dovolíš si cítiť.Nie sexuálne, ale zmyselne.Nie pre niekoho iného, ale pre seba.✨ Ideálne počúvať:večer, v tichu, pri sviečke alebo tlmenom svetlev pohodlnom oblečení (alebo bez neho 😉)v posteli/na gauči prikrytáso zámerom naladiť sa na svoje telo a prítomný okamihTvoj dych, tvoje telo, tvoj večer.