Meditación Anapanasati -Práctica 2

Esta práctica es una de las primeras que te ayudan a desarrollar la atención mental. Anapana significa respiración y sati se traduce por atención. Así que es una práctica de Atención a la Respiración. Tanto si eres principiante o ya meditas, esta práctica guiada te puede ayudar a concentrar tu atención mental en el momento presente. Espero que se sirva y si te apetece, dejes en comentarios tu experiencia con la práctica y compartas el link con las personas que creas que les puede interesar. También te invito a visitar la web https://programadestres.com donde encontrarás más información sobre estas prácticas y formaciones que te pueden interesar. Namasté.