EPISODE · Nov 13, 2020 · 17 MIN
Meditación Bodyscan
from Meditaciones Mindfulness · host Andrés Salgado
La técnica bodyscan o escáner corporal, nos permite poder hacer una observación de las sensaciones y de alguna forma podemos también el estado actual general y específico de nuestro cuerpo. Revisar nuestro estado nos ayuda a aprender a tener mayor conciencia de qué nos pasa, de nuestros dolores, tensiones, pero también nos ayuda a guiarnos a saber qué hacer si alguna parte de nosotros nos pide atención. Sólo te pido apertura a lo que puedas encontrar revisando las distintas partes físicas de ti mismo.
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La técnica bodyscan o escáner corporal, nos permite poder hacer una observación de las sensaciones y de alguna forma podemos también el estado actual general y específico de nuestro cuerpo. Revisar nuestro estado nos ayuda a aprender a tener mayor conciencia de qué nos pasa, de nuestros dolores, tensiones, pero también nos ayuda a guiarnos a saber qué hacer si alguna parte de nosotros nos pide atención. Sólo te pido apertura a lo que puedas encontrar revisando las distintas partes físicas de ti mismo.
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