Meditación como comenzar

La meditación es como el camión de la basura ya que su poder depurativo es muy grande: limpia todos los pensamientos “chatarra” de nuestro inconsciente, es decir todos los pensamientos que están ahí y no nos sirven para nada. La meditación es un proceso, pero por donde comenzar ? que hacer? “Ten paciencia contigo mismo. Quizás, al principio, lograrás sólo un minuto o dos de una meditación totalmente enfocada. Confía en el proceso”