Meditación Guiada para reducir el malestar de redes sociales

Desde hace tiempo me he dado cuenta que las redes sociales así como pueden ser de mucho beneficio, también hacen un inmenso daño. Documentales como “The Social Dilemma” nos hablan de cómo fueron desarrolladas en base a la psicología del comportamiento humano para hacerlas adictivas. Así que desarrollé una meditación para apoyar en el afrontamiento sano de las redes sociales, para reducir el estrés, malestar, ansiedad, inseguridad y frustración que pueden producir.