Meditación META

La meditación **Meta Mindfulness** combina técnicas de Mindfulness con un enfoque más específico en la autoaceptación y el amor benevolente, es más fácil centrarse en lo positivo y cultivar una sensación de gratitud, ayuda a reducir la activación del sistema nervioso simpático, disminuyendo así los niveles de ansiedad y estrés lo que, a su vez, puede mejorar el bienestar general y reduce la negatividad lo que la hace una práctica profunda para el bienestar emocional y mental. Hay diferentes versiones de esta Meditación y por eso no mejores ni peores. Espero que te guste. Comenta como te ha ido y si quieres más meditaciones comenta QUIERO MÁS.