Meditación para cuando no te bancás ni vos – Una pausa para abrazarte como sos🫂

🫶 A veces no hace falta estar bien.A veces lo único que podemos hacer… es no pelearnos con lo que sentimos.En esta meditación te invito a practicar la compasión real:esa que no busca cambiarte, sino abrazarte incluso cuando no te soportás.Vamos a ir bajando de a poco, desde el cuerpo, hacia las sensaciones, hacia la mente…para aprender a quedarte con vos, sin exigencia, sin juicio, con amor.💞 Como dice la maestra budista Pema Chödrön,“La compasión no es un sentimiento dulce;es una relación intrépida con la realidad.”Y eso es lo que vamos a practicar hoy.Respirar. Sentir. Estar.Incluso cuando cuesta.🧠 Recordá que la práctica no siempre trae resultados inmediatos,pero en la repetición, en la constancia y en la ternura,empiezan a aparecer cosas hermosas.No porque todo se calme…sino porque aprendés a estar presente incluso en el ruido.✨ Gracias por estar.Gracias por darte este momento.🎧 Si esta práctica te ayudó, compartila con alguien que la necesite.Y seguí explorando otras meditaciones en mis canales:📲 Instagram: @osteopatia.salud📲 Instagram: @respiramosparameditar▶️ YouTube: Osteopatía Salud🎵 TikTok: @osteopatia.salud🎙️ Mi otro podcast: Respiración Consciente y Ciencia – Osteopatía Salud🌿Soy Agustín Salamero Rueda, y estoy acá para acompañarte en este camino.