Meditación Tratak de la tradición hindú

Hola a todos. Hoy retomamos las meditaciones de Sendero a la Nada con una práctica de concentración de la tradición hindú. La meditación Tratak o Trataka, que se traduce por “observación” o “contemplación”. Es una práctica centrada en la concentración en la que se centra toda la atención en observar, con los ojos abiertos, un objeto determinado. Lo más habitual es centrarse en la llama de una vela colocada frente a un metro más o menos. Básicamente consiste en mirar fijamente, sin desviar la mirada, la llama de la vela hasta que los ojos se vuelvan acuosos. Después se cierran los ojos intentando visualizar la llama de la vela, primero como un residuo visual de los ojos y después imaginando la llama en el interior de uno mismo. Es un tipo de practica que se relaciona con el paso 6º de la meditación. En la introducción que hacemos previamente a la práctica, repasamos los 8 pasos de la meditación y la importancia que tiene realizar este tipo de prácticas y el sentido profundo de la meditación en general. La meditación en sí comienza en el minuto: 29:08. Esperamos que os guste y os sea de utilidad. Gracias por escucharnos. *** ¿Te gustaría apoyar nuestro trabajo y acceder a contenido exclusivo? En nuestra comunidad de Sendero a la Nada en Patreon encontrarás reflexiones inéditas, charlas y materiales complementarios que compartimos con nuestra comunidad de mecenas. Descubre más aquí: https://www.patreon.com/c/SenderoalaNada Al unirte, tendrás acceso a contenido exclusivo, como: • Reflexiones inéditas • Actualizaciones regulares sobre nuestras investigaciones y proyectos. • Charlas y grabaciones adicionales. • Materiales complementarios que no publicamos en otras plataformas. • Espacios participativos, donde podrás sugerir temas, plantear preguntas y unirte a nuestra reflexión colectiva. • Sesiones en directo puntuales por Zoom. Cada aportación, por pequeña que sea, nos ayuda a cubrir los costos operativos y nos permite seguir adelante. Todos los mecenas tienen acceso al mismo contenido, y tu contribución nos permitirá seguir generando materiales de calidad. Si disfrutas de lo que hacemos y valoras el esfuerzo que ponemos en este proyecto, te invitamos a unirte a nuestra comunidad en Patreon: https://www.patreon.com/c/SenderoalaNada Gracias por ser parte de nuestra comunidad y por tu valioso apoyo. Un cálido saludo, Ángeles y Álvaro Escuela Sendero a la Nada Visita también: • Podcast en Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/660417 • Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@senderoalanada • Comunidad en Telegram: https://t.me/comunidadnoesis • Nuestra web: www.senderoalanada.com • Nuestros libros: https://senderoalanada.com/tienda/ Música de fondo: Yeghshe Manukyan, «Where is She?»