Meditasiya nədir? Beyin, sakitlik və daxili tarazlıq | Anar Mammadov | Sağlam Həyat

from SAĞLAM HƏYAT · host SAĞLAM HƏYAT

Meditasiya sadəcə gözləri yumub sakit oturmaq deyil. Bu, beynin gündəlik stressdən uzaqlaşmasına, düşüncələrin sakitləşməsinə və daxili tarazlığın bərpa olunmasına kömək edən bir təcrübədir. Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm meditasiya diqqəti artırmağa, stressi azaltmağa və emosional vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu videoda meditasiya nədir, beynimizə necə təsir edir və daxili rahatlığa çatmaq üçün niyə vacibdir suallarına cavab tapacaqsınız.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 15, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Meditasiya nədir? Beyin, sakitlik və daxili tarazlıq | Anar Mammadov | Sağlam Həyat

0:00 54:13

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of SAĞLAM HƏYAT?

This episode is 54 minutes long.

When was this SAĞLAM HƏYAT episode published?

This episode was published on June 15, 2026.

Can I download this SAĞLAM HƏYAT episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!