Meditasjon for trygghet - en visuell meditasjon

Velkommen til Pernilles Univers – U INVERSE Denne første meditasjonen inviterer deg til å lande i trygghet, og la kroppen huske at den alltid har vært holdt.Gjennom pust, røtter og lys åpnes rommet mellom jord og hjerte – der sjelen kan finne veien hjem.Meditasjonen kan brukes sittende, liggende eller i bevegelse.Du trenger ikke gjøre noe, bare la stemmen, pusten og stillheten få arbeide sammen i deg.✨ Disse meditasjonene blir til i øyeblikket – som levende møter mellom pust, nærvær og kroppens visdom.Noen ganger myke og korte, andre dypere og mer terapeutiske.Du vil etter hvert finne ulike typer her: gående, hvilende, for hjerte, for nervesystem og for indre rom.La denne være din start – et stille rom for trygghet.Hjem finnes i øyeblikket.Og øyeblikket – det finnes i deg.