Meditasyon ve Sağlığımız Arasında Nasıl Bir Bağ Var?

Yeni Haller'den merhaba! Bu bölümde konumuz “Meditasyon”. Onu hayatımıza nasıl dahil edebiliriz, ruhsal, zihinsel ve bedensel faydaları nedir, odaklanma gücümüzü nasıl arttırırız gibi soruları cevaplayacağız. Meditasyon yapmak aslında beyin kaslarımızı kullanmak gibidir, yani ne kadar çok meditasyon yaparsak, o kadar az meditasyona ihtiyacımız olur. İlginç bir ironi değil mi? Haydi gelin hep birlikte bu konuyu derinlemesine konuşalım. Sağlıkla ve huzurla kalın... Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.