MEDITAȚIA NR. 1 - PÂRÂUL ȘI FRUNZELE | MINDFULNESS - ARTA CONȘTIENTIZĂRII (3)

GÂNDEȘTE DIFERIT ! ZECI DE CURSURI ONLINE AICI  https://t.ly/f1ac. UN PROIECT EXCLUSIV ROMÂNESC. ÎNDRĂZNIȚI SĂ FIȚI ÎNȚELEPȚI !Exercițiul nr. 1 - Pârâul și frunzele. Mindfulness - arta conștientizării. În meditația mindfulness, motivul pentru care te focalizezi asupra respirației nu este doar acela de a te focaliza asupra respirației, ci, acela de a-ți stabiliza mintea, de a o elibera de preocupările ei normale, pentru a putea să observi într-o manieră clară și lipsită de grabă, lucrurile care se întâmplă. Iar lucrurile care se întâmplă includ, în mod indubitabil, lucruri care se întâmplă în mintea noastră. Înăuntrul nostru apar senzații de tristețe, anxietate, enervare, ușurare, bucurie, pe care  încercăm să le percepem dintr-un alt unghi decât de obicei, fără a ne agăța de senzațiile bune, ori a fugi de cele negative, ci percepându-le în mod direct și observându-le. Această perspectivă modificată poate constitui începutul unei schimbări fundamentale și de lungă durată în relația cu senzațiile noastre. Dacă totul merge bine, putem înceta a mai fi sclavul acestor senzații. Cu alte cuvinte, orice senzații supărătoare dispar dacă le privim din alt unghi, acela de proprietar al minții nu de chiriaș al ei.#ecuatiatrezirii #pecaleatrezirii #sursademotivatie #artaconstientizariiCĂRȚI PE TEMA VIDEOCLIPULUIINTERVENȚIA TERAPEUTICĂ PRIN MINDFULNESS | https://bit.ly/3ys883FMINDFULNESS MAI BUN CA CIOCOLATA | https://bit.ly/3QWKcNmMINDFULNESS PENTRU PARINTI | https://bit.ly/3bCDwn3MINDFULNESS IN PSIHOTERAPIE | https://bit.ly/3yqaZdALIBRĂRIA LIBRIS | https://bit.ly/3DaMYGULIBRĂRIA BESTSELLER https://bit.ly/3a6zMqfLIBRĂRIA CARTEPEDIA |  https://bit.ly/3iM0Hw8LIBRĂRIA CĂRTUREȘTI | https://bit.ly/3mpmDhIVREI SĂ TE NUMERI ȘI TU PRINTRE CEI CARE SUSȚIN DIN TOATĂ INIMA ACTIVITATEA DE REALIZARE A DOCUMENTARELOR ȘI PODCASTURILOR NOASTRE? IATĂ CUM POȚI S-O FACI !1. Poți să faci cinste cu o cafea realizatorului videoclipului, accesând linkul acest link https://www.buymeacoffee.com/sursa2. Dacă dorești, poți face o donație canalului, direct prin PayPal aici: https://www.paypal.com/paypalme/vorbestesufletul, sau accesând site-ul european de donații pe acest link: https://www.tipeeestream.com/sursa-de-motivatie-zilnica/donation3. Poți recompensa realizarea unui anumit videoclip sau podcast, apăsând pe Youtube butonul "MULȚUMIRE" cu simbolul INIMIOARĂ, situat în dreptul butoanelor de LIKE și alegând una dintre opțiunile de acolo4. Fii și mai aproape de noi, devenind membru al canalului! Ai multe beneficii. Apasă butonul ALĂTURĂ-TE !                   5. Ne poți scrie pe adresa de E-Mail [email protected] dacă ai tu vreo altă propunere.Support the show